ヨガの呼吸法の一つ、クンバク。 息を止める「止息」という意味。 昨年、２日間のファスティングを受ける機会があり、その中でヨガの呼吸法も体験した。 呼吸の合間に入れるクンバク(息を止める)がヤバかった。 息を止めるから辛いのだが、意識の持ち方次第…

あなたは、精神と時の部屋をご存じだろうか？ マンガ「ドラコンボール」の中に登場する、真っ白で何もない異空間。 瞑想をしていると、精神と時の部屋のような異空間を垣間見ることが何度かある。 真っ白で何もない。そして、無音。 それなのに何処か心地が…