ぐーたら、ぐーたんです。 手軽に始める健康法。 それは、瞑想。 瞑想と言っても、15分や30分など、長時間やる必要はない。 1分でも大丈夫。 ただ、目を閉じて何もしない。 目を閉じて、視界からの情報を遮断する。 視界の情報は沢山あり、常に脳は処理して…

ぐーたら、ぐーたんです。 1年ぶりにナンバーズ３のデータを更新してみました。 いやー、日々更新しないとキツイ作業です。 直近1ヶ月の結果は、こんな感じ。 過去1か月のナンバーズ３結果 早速、7月20日（月）の予測をしてみます。 まず、前回の結果を確認…