さぁ、瞑想しよう。
7.8Hz脳波を自在にコントロールしよう。
詳細はリンクから
http://gcn.alphacom.co.jp/index.html
瞑想方法
http://gcn.alphacom.co.jp/method.html
脳の処理から見ると、短時間目を閉じるだけでの方が効果ありとか。
それなら、日常で何度も出来そうですね。
健康にもつながる簡単な方法。
「よかった。」「ありがとう。」
もポイントですね。
目を閉じることで、視覚情報が遮断される。
視覚情報がどれだけ脳の処理に負荷を与えているか。
目を短時間でも閉じることで、視覚情報が途絶える。脳の処理を休めることができる。
これだけでもかなりスッキリする。
能力を発揮させるには、7.8Hzが重要。
オススメ
