ぐーたら、ぐーたんです。
いつになっても、ダイエットは痩せること。と思っている人が多いので、私が思うダイエットについて書こうと思います。
ダイエットとは、痩せることではない。
ダイエットとは、適正な体重に戻すことを言う。(健康な状態へ)
生活習慣を見直し、適切な食事や運動を行って、適正な体重に戻すこと。
無理に食事制限や運動を行うものではない。
これもまた、調和である。
普段、身体を意識していると、「 太ったかな？」と感じるだけで、数日で、元の状態へ戻るようになる。
これは、個人の思考により効果は違う。
あなたは、ダイエットと聞いてどう思いますか？
たまには、考えてみては如何でしょうか？
